감기 ! 지독한 콧물 멈추는법 노하우?

감기 ! 지독한 콧물 멈추는법 노하우?
 

 

혹시 쉴 새 없이 흐르는 콧물로 인해
고통 받고 계신가요?

저도 환절기만 되면 하루 종일
흐르는 콧물 때문에 너무너무
괴로워하고 있는데요.

특히 어린아이들의 경우 면역력이
약하기 때문에 감기에 걸리기도 쉽고
비염과 같은 만성 질환으로 인해
콧물이 멈추지 않을 수 있죠.

<콧물이 많이 나는 이유>

일반적으로 콧물은 감기나 독감,
계절 변화에 따른 알레르기 등과
관련되어 있습니다.

그런데 이 밖에도 우리가 먹는 음식이나
물을 충분하게 마시지 않은 것과
관련되어 있는 경우도 있다고 해요.
따라서 이 증상을 치료하기 위해서는
음식을 신경 써서 먹어야 합니다.

특히 아이들은 더 쉽게 콧물이
쌓인다고 하죠.
또 아이들은 약 대신
자연 요법을 따르는 것이
어른보다 더 중요하기도 합니다.

그래서 오늘 준비한 춤냥이의 생활 꿀팁은
지긋지긋한 콧물 멈추는법 꿀팁 Tip!

어떻게 하면 콧물이 멈추게 할 수 있을지
지금부터 알아보도록 하겠습니다.

<콧물 멈추는법 Tip>

1. 유제품 피하기

콧물 멈추는법 꿀팁
가장 먼저 우리가 해야 할 일은
유제품을 피하는 것입니다.

우유에 함유된 단백질인 카세인 성분은
기도에 콧물이 더 많이 쌓이는
원인이 된다고 해요.

물론 매일 우유를 마신다면,
유제품과 콧물의 연관성을
인식하지 못할 수도 있습니다.

하지만 잠깐 우유를 끊었다가
다시 우유를 마시게 되면
바로 콧물이 나기 시작하는 것을
경험할 수 있을 것입니다. 

2. 탄수화물 많은 음식 줄이기

원인과 결과의 연관성이
잘 알려지지 않긴 했지만
정제 탄수화물은 몸에 콧물이
더 많이 쌓이는 원인이 된다고 합니다.

왜냐하면 탄수화물이 많은 음식은
 수분을 더 많이 생성하기 때문인데요.

그렇기 때문에 콧물 멈추게 하려면
정제 탄수화물 섭취를 줄여야 합니다.
정제 탄수화물 대신
귀리나 현미 같은
통 곡물을 섭취하는 것이 좋겠습니다.

3. 물 잘 마시기

콧물을 제거하고
콧물이 쌓이는 것을 예방하기 위해서는
식사할 때 말고 공복 상태에서
하루에 물 2리터 이상 마시는 것을
권하고 있습니다.

이렇게 하면 물이 우리 몸을
정화 시켜준다고 합니다.

신체 장기들이 제대로
역할 할 수 있게 되는 것이죠. 

혹시 물을 마시는 게 어렵다면
설탕을 넣지 않은 레몬에이드나
약효가 있는 허브로 만든 허브티를
마시는 것도 좋겠습니다.

4. 향신료 양념(케이엔페퍼) 사용하기

콧물 멈추는법 꿀팁으로
향신료 양념을 사용하는 방법이
있습니다.

케이엔페퍼나 생강분말 같은 향신료로
양념을 한 음식을 먹어도
콧물이 많이 생기는 것을
없앨 수 있다고 하는데요. 

예를 들면 수프를 만들 때
케이엔페퍼를 조금 넣으면 됩니다.

그리고 생강가루는
풍미 가득하고 달콤한 음식에
넣으면 좋습니다.

5. 생강차 마시기

또 생강은 생강 차로 만들어 먹으면
우리 몸에 매우 좋은 영향을 주는데요.

김이 모락모락 올라오는 생강차를 마시게 되면
콧속이 촉촉해지면서 자극을
줄여주는 효과가 있습니다.

게다가 생강차, 대추차는
감기에도 좋고 음료 대신으로
드실 수 있어서 겨울철에 인기가 많습니다.

6. 양파 활용

콧물이 지나치게 많이 나는 것
같다고 생각되면
양파를 활용하는 것이 좋습니다.
이 방법은 콧물이 묽을 때
사용하면 좋은 방법인데요.

방법은 아주 간단합니다.

잠 잘 때 침대 옆에
생 양파를 반 개를
놓아두는 것입니다.

다음 날 아침 일어나 보면
콧물이 없어진 것을
느낄 수 있을 거예요.

7. 정말 심할 때는 병원이나 약국

사실 이 방법이 가장 효과가 빠르긴 한데요.
콧물이 너무 심한 경우에는
병원이나 약국을 방문하시는 것이
가장 좋습니다.

병원에 가서 진료를 받으면
콧물의 원인을 바로잡아 고칠 수도 있고,
약국에 가면 콧물이 한방에 멈출 수 있는
약을 구할 수도 있습니다.
물론 약을 먹기 전에 의사와 반드시
상의하시는 것이 중요하겠죠.

지금까지 콧물 멈추는법 꿀팁
7가지를 알아봤습니다.

요즘처럼 날씨가 점점 추워지고
일교차가 심할 때는
실내와 실외 기온편차가 심해서
면역력이 저하되기 때문에
호흡기에 자극이 되거나
외부로부터 들어오는
이물질(먼지 같은 것)을
배출하기 위해
콧물이 흐르는 경우가
많다고 합니다.

오늘 알아본 콧물 멈추는법 꿀팁으로
건강하게 환절기를 보내셨으면
좋겠습니다.