겨울철 제철음식 굴 효능을 알고 먹어요 


제가 어렸을 때 겨울철 시골의 바닷가에 
가면 굴이 있었고 그곳 사람들이 바닷가에서
굴을 따는 모습을 보았는데 오늘이렇게 굴에 대한 
효능을 알아보면서 그때 생각이 납니다.

그래서 그런지 제가 제목을 겨울철 제철음식 굴의효능 !!

굴에는 핵산이라는 성분이 아주 많이 함유되어 있다고 해요.
핵산은 유전자 세포를 구성하는 아주 중요한 역할을 하는 물질인데
아무래도 노화가 시작되면 핵산의 기능들이 떨어져서
면역력이 낮아지게 되고 세포도 많이 죽게 된다고 합니당..
이때 굴'을 섭취해주면 
자연히 면역력이 높아지게 돼서 세포를 활성화시켜 준대요..
그래서 특히 중장년층 분들이 드시면 좋을 것 같아요~^^


굴은 생으로도 먹지만 
익혀서 먹으면 더 많은 영양성분을 보충할 수 있다고 해요~
굴국밥과 굴국.많이들 드시죠?
 물에 우러나오는 조리법이더라도 영양이 전혀 손실되지 않아서
굴에 들어있는 영양성분 모두 100% 섭취가 가능하다고 하네요.


여성들이 굴을 많이 찾는 이유가
물론 맛도 맛이지만 
기미 주근깨를 예방해주는 효과가 있다고 해서 
많이들 드시는 걸로 알고 있어요
하얀 피부를 만들어주는 효과도 있구요..
전반적으로 피부미용에 좋다고 해서 드시는데 
정말 효과를 보시려면 제철인 시기에 
꾸준히 드시면 좋겠죠?
또 레몬과 함께 먹었을 때 영양 흡수율을 높여준다고 하니
드실 땐 레몬즙과 함께 드세요 


남성들에게는 정력을 높여주는 식품이라고 합니다.
뿐만 아니라,
굴 속에 함유되어 있는 아연 성분 때문에
몸속에 쌓여있는 노폐물과 중금속을 배출해주는 효과도 있다고 해요~
또
굴에는 DHC가 참치보다 2배 이상 함유되어 있어서 치매를 예방하고
어린아이들의 뇌기능을 향상시켜 준대요~
이렇게 좋다고 하니 
수험생들을 비롯한 어린 학생들이 먹으면 정말 좋겠습니다.

또한 
굴에는 타우린 성분이 있어서 
간 기능을 회복시켜주고, 강화시켜 준다고 해요.
해독작용에 탁월하다니까
술을 드시고 난 뒤 해장으로 굴국 드셔보시길 추천 해드립니다.
이 밖에도 
뇌출혈이나 고혈압과 같은 각종 성인병을 예방하는데도 도움이 된다고 하니
지금 제철일때 섭취하실 바랍니다.

굴이 좋다는 건 알았지만
이렇게까지 다양하게 굴 효능이 있는 줄은 몰랐어요
저도 이번겨울에는양껏 사서 맛있게 먹어봐야겠습니다.
여러분도 많이 드시고 건강하시길 바랍니다. 감사합니다.

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1월 주일 예배 대표 기도문 

사랑과 은혜가 많으신 하나님 아버지! 

주님의 은혜를 무한 감사드립니다.

죄와 허물로 인하여 죽을 수밖에 없는 저이들을 위하여 독생자 예수그리스도를 

이 땅에 보내 주시어서 십자가에 못 박혀 돌아가셔서 우리를 죄에서 구원 해주신 

참 좋으신 하나님 아버지께 이 시간 찬양과 경배와 감사 존귀를 드리오니 영광을 

받으시옵소서.


하나님 아버지! 지난 일주일 동안도 주님 품에 고이 품어주셨다가 복되고 

거룩한 주일 날 주님 전에 불려주심을 감사드립니다. ?  

하나님 아버지 이제는 다사다난한 2012년이 지나 가고 새로운 한 

해 2022년을 맞이했습니다.

새해 귀중한 시간과 소중한 시간으로 성공하는 한 해를 살아 갈수

지혜와 초명을 주시고 새해 우리가 해야 할 업무와 계획 한 일들을  

사전 기획하고 계획하고 계획한 목표와 설정 한 것을 2013년 희망찬 

비전으로 목표달성과 성공적인 희망의 삶을 살아가는 저이들 다 되게 

하시고 새해 복 많이 받는 우리들 다 되게하여 주심을 감사합니다.


하나님 아버지! 지난 일주일 동안도 주님 뜻대로 주님 말씀대로 살기로 

원했지만 주님 뜻대로 말씀대로 살지 못하고 말로 짖은 죄 육으로 짖은 죄 

생각으로 짖은죄 행동으로 짖은 죄 여러 가지 짖은 죄를 가지고 주님 전에 

나왔습니다. 
 

주님의 십자가 보혈로 머리부터 발끝까지 깨끗이 씻어 주서서 회개하는 

이 시간되게 하여주시기를 간절히 원하고 기도드립니다. 


하나님 아버지, 이 나라와 이 민족을 위해서 기도합니다. 


 이 나라의 위정자들이 하나님을 두려워하는 마음으로 의로운 정치를 

하게 하여 주시고 자기들만을 위한 전쟁을 어서 그치고 국민을 위해 선정을 ?

베풀게 하여 주옵소서. 


지금 이 나라가 경제적으로 너무 어려운 가운데 있사온데 주님께서 고통받는 

이 땅 백성들을 돌아보셔서 경제적으로 부강한 나라를 이루게 하여 주옵소서. 

또한 이 민족의 통일이 어서 이루어져서 저 북녘땅 끝까지 주님의 복음을 널리 

전하게 하여 주옵소서. 


이 민족을 주여 보호하여 주옵소서. 민족의 앞날은 인간의 능력과 얕은 죄에 

달린 것이 아니라, 하나님을 정직하게 믿는 신앙에 달려 있사오니, 이 민족이 

하나님께로 온전히 돌아 올수 있는 역사를 이루시며, 힘 있는 자는 더 이상 

약한 자를 누르지 않고, 모든 백성들이 마음 놓고 편하고 부요하게 살 수 

있도록 인도하여 주십옵소서 



우리 교회를 위하여 기도드립니다. 
 
하나님 아버지, 비록 지금은 우리 교회가 여러 가지로 약하고 부족한 가운데 

있지만 주님의 축복으로 큰 부흥이 일어나게 하여 주시고 많은 사람들이 

하나님을 찾아 이 전으로 모여드는 역사가 일어나게 하여 주옵소서. 



특별히 섬기시는 목사님께 지혜와 능력과 성령의 충만함을 주셔서 우리 성남

교회를 잘 이끌어갈 수 있도록 도와주옵소서. 

주님께서 맡겨주신 귀한 사명을 감당하는데 조금도 피곤하지 않도록 영육간의 

강건함을 주시고 말씀의 권능을 부어 주옵소서. 

우리 목사님의 수고와 헌신을 통하여 우리 ○○교회가 더욱 부하여지고 흥하여

지는 역사가 일어나게 하여 주옵소서. ??
 

하나님 아버지, 오늘은 거룩한 주일입니다. 

우리 성남교회의 모든 성도들이 이 날을 기억하여 거룩히 지키게 하여 주시고,

세워주신 각 기관과 모든 직분을 맡은 자들에게 주님께서 함께 하셔서 주님의 

산 신앙을 가지고 능력있게 맡은 역할을 감당 할 수 있게 하시며 자신을 낮춤

으로서 더 큰 자신을 되돌려 받을 수 있다는 사실을 깨닫고 겸손히 봉사할 수 

있게 하옵소서. 


이젠 다 모두 주님 앞으로 나아와 주님께 찬양과 예배와 감사를 올려드리게 

하여 주옵소서. 


이 시간에 목사님께서 하나님의 말씀을 선포하실 때에 성령의 권능으로 임하

시고 전하시는 그 말씀이 우리 성도들의 심령에 큰 은혜로 역사하게 하여 

주옵소서. 

우리 성도들이 목사님이 전하시는 말씀을 통하여 신앙이 더욱 새로워지고 

말씀을 통하여 질병이떠나가고 모든 문제가 해결되고 가정의 문제 자녀의 

문제 물질과 금전문제 장막의 문제 직장과 사업의 문제 군에가 있는 자녀

문제 해외에 나가있는 유학생 직장 사업의 근로자 기타 모든 문제가 해결

되고 험란한 이 세상을 이길 큰 믿음을 얻게 하여 주시옵소서. 

전하시는 말씀이 우리들에게 생명의 말씀 능력의 말씀, 권능의 말씀, 치유의 

말씀, 권면의 말씀, 위로의 말씀, 교훈의 말씀 축복의 말씀 되게 하셔서 듣는 

성도들이 변화될 수 있도록 축복하여 주시옵소서. 


참으로 목사님께서 전하시는 말씀을 하나님께서 주신 말씀으로 받아 들어 

모든 성도가 아멘으로 화답하게 하여 주시옵소서. 

그 말씀이 우리의 자아와 심령을 쪼개어 마음 깊숙이 들어차게 하여 주시

옵소서. 


오늘도 예배를 위해 헌신하는 찬양대와 성가대 이름도 빛도없이 여러기관

에서 헌신적으로 봉사하시는 남여선교회와 지구역장및 많은 봉사자들을 

기억하여 주시고 축복하여 주십옵소서.

이들의 수고와 헌신을 주님께서 아시고 복을 내려 주실 것을 믿습니다. 


이 예배가 마칠 때까지 주님께서 이 자리에 임하시고 우리의 예배를 기쁘게

받아주시기를 간절히 바라옵고 항상 부족한 저희를 사랑하여주시니 참으로 

감사합니다.

진정으로 주님께 영광돌리기를 원합니다. 


홀로 영광 받으시옵소서. 

우리를 구원하신 예수 그리스도 이름으로 감사하며 기도드립니다.아멘

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2021년 12월 31 송년주일 예배 대표 기도문

우리의 소망이 되시는 하나님 아버지! 

이 거룩한 아침에 인생의 주인이 되시는 하나님을 경배합니다. 금년의 마지막 주일에, 여호와는 우리의 주이심을 고백하여 예배를 드립니다. 구주 예수 그리스도의 영광이 나타나심을 기다리게 하셨으니 영광을 받으시옵소서. 저희들에게 성부와 성자, 성령의 삼위일체 하나님만을 찬송하게 하시옵소서.
   
긍휼이 풍성하신 하나님, 

지난 한해 하나님은 참으로 좋으신 아버지가 되어 주셨습니다. 주님의 넘치는 자비로우심으로 저희들은 살아왔습니다. 때를 따라 돕는 은혜로 도우시며, 저희들의 삶이 물댄 동산과 같이 모자람이 조금도 없게 하셨으니 감사드립니다. 오늘 송년 주일의 예배는 주님께서 주신 그 모든 것들을 헤아려 보는 시간이기 원합니다.

저희들의 지난 한 주간 동안은 결코 아름답지 못하였습니다. 주님의 보내심으로 빛이요, 소금이 되어야 했던 세상이었건만 그렇게 하지 못하였습니다. 육신이 연약하고 믿음이 부족하다는 핑계로 주님의 말씀대로 살지 못하였습니다. 여러 가지로 범한 죄와 허물이 많이 있습니다. 이 시간 저희들의 모든 죄를 주님께 자복하고 회개하오니 주님의 보혈로 깨끗함을 얻게 하시옵소서.

인간의 생사화복을 주관하시는 하나님, 

금년의 끝에 서 있는 오늘 또 한 날의 생명을 주시니 영광을 받으시옵소서. 진실로 하나님의 구원이 그를 경외하는 자에게 가까우니 감사의 찬양을 받으시옵소서. 

목사님께서 저희들을 위하여 설교 준비를 하셨음에 감사드립니다. 성령님의 감동하심으로 말씀을 베푸시도록 하시옵소서. 그 말씀으로 여호와의 만져주심을 경험하게 하시옵소서. 하나님께 영광을 드리려고 성가대원들이 세워졌습니다. 그들이 몸을 드려서 찬송을 올려드리게 하시옵소서.

새 해를 맞이하여 저희들도 새롭게 되어, 새 해에는 사랑이 메마른 곳에서 주님의 인자하심을 드러내는 삶을 다짐합니다. 온갖 미혹된 말들이 넘쳐나는 세상에서 복음을 외치는 삶을 결단합니다. 이를 위해서 기도하는 저희들이 되게 하시옵소서. 
 
한 해의 삶을 매듭짓는 감사의 예배에 베풀어주시는 은혜로 말미암아 새 소망을 갖기 원하면서 예수님의 이름으로 기도드립니다. 아멘.

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