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 포도 제철과 포도씨 효능 알려드릴께요

포도는 8월 제철이지만

요즘은 포도를 항상 먹을 수 있는 과일입니다.

오늘은 포도씨 효능에 대해 알려드리고자 해요

1. 피부미용 및 노화방지에 좋습니다.

포도씨에는 카테친과 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요

카테친 성분은 체내 유해산소를 배출시키는 작용을 해주고,

폴리페놀 성분은 강력한 항산화 작용을 해줘서

멜라닌 색소의 생성을 억제시켜주므로

기미나 주근깨를 예방해주며, 노화를 방지해준다고 합니다.

2. 피부재생에 도움을 줍니다.

포도씨에는 테라핀이란 성분이 함유되어 있는데,

이 성분은 피부의 수분을 유지시켜주고, 피부 재생을 도와줘서

피부에 주름이 생기는 것을 막아줍니다.

3. 탈모를 예방해줍니다.

포도씨에 함유된 폴리페놀 성분이 남성호르몬을 자극시켜

모낭에 영향을 줘서 탈모를 예방해준다고 합니다.

특히, 탈모는 여성분들보다 남성분들이 많이 생기는데

탈모로 인해 고민이시라면 포도씨를 씹어서 섭취해주세요

새치에 좋은 음식 알려드릴께요
 

젊은 사람인데도 머리가 흰머리가 있어서 고민인 분들이 있으실텐데요

참고로 새치와 흰머리의 차이점은

새치는 주변 머리카락의 굵기 차이가 없이 하얗게 변하고,

흰머리는 머리카락이 가늘고 약해지면서 희게 변한다고 해요.

오늘은 새치에 좋은 음식을 알려드릴께요

1. 호두

호두에 들어있는 필수 지방산인 리놀산과 리놀렌산이

피를 맑게 해주고, 영양분을 빠르게 공급하는데 도움을 줍니다.

그리고 머리카락은 단백질로 구성되어 있는데

호두에는 단백질이 다량으로 들어서 새치에 좋은 음식이예요

2. 검은 콩

검은 콩은 머리카락 생성에 필요한 단백질을 공급해서

새치에 좋은 음식이며,

검은 콩은 독소를 제거해주는 효능과 포화지방을 분해시켜는 효능도 있다해요

탈모 예방에도 좋다고 하니 머리카락으로 고민하신다면 검은 콩을 드시길 바래요

 3. 검은 깨

검은 깨는 두피에 좋은 영향을 주기때문에

머리카락이 빠지는 것을 막아주고 새치도 예방해줍니다.

그리고 두뇌 발달에 좋으며 근육을 강화해주는 효능까지 있다고해요

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