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캐모마일차 효능 알아보자 

캐모마일은 '땅에서 나는 사과'란 뜻으로,

차 말고도 입욕제, 방향제 등으로 다양하게 만들어지는 식품이기도 해요

오늘은 캐모마일차 효능에 대해 알려드릴께요

1. 심신 안정에 도움을 줍니다.

마음이 초조하고 불안하거나 화가날 때 캐모마일차를 마셔주면

예민해진 신경이 안정되고 초조하거나 불안했던 마음이 진정된다고 합니다.

또한, 불면증이 있으신 분들은 베개 속에 말린 캐모마일을 넣어주면

불면증을 해소 할 수 있다 합니다.

2. 진통 효과가 있어요

두통이나 치통 특히, 여성분들께서는 생리통으로 인해

심하면 진통제 약을 드시곤 하는데요

캐모마일차를 섭취해주면 '글리신'이라는 성분의 분비를 자극시켜줘서

통증을 완화시켜주는데 효과를 볼 수 있다 합니다.

3. 피부트러블을 완화시켜줍니다.

캐모마일은 피부를 진정시키는 효능이 있다고 해요

그래서 캐모마일차를 마셔주면 아토피 및 여드름과 같은 피부 트러블을 완화하는데 좋다고 합니다.

또한, 건조한 피부를 촉촉하게 만들어 준다고 해요

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도토리묵 효능에 대해 알아봅니다.

도토리묵은 먹을때는 아무맛이 안나지만 왠지 자꾸 끌리는 매력이 있는 것 같아요

그리고 건강에도 도움을 주는 음식인지라 보이면 먹는 편인데요

이 도토리묵은 자세히 어디에 좋은지에 대해 들어본적은 거의 없는것 같아요

그래서 오늘은 도토리묵 효능에 대해 알려드릴까해요

여성분들 중 생리통으로 고생하는 분들이 꽤 많으실꺼예요

그걸 하는 날이면 손발이 차갑고 배도 차가워지는데요

생리통이 심한 분이나 몸이 차가운 분들이 도토리묵을 챙겨 먹으면

도토리묵의 따뜻한 성질 때문에 도움이 된다고 해요

하혈이 있거나 잇몸에서 피가 날때, 코피가 날때 등

피가 나는 경우 도토리묵을 섭취해주면 도움이 된다고 합니다.

왜냐면 도토리묵은 지혈작용이 탁월하여 피를 멎게 해줍니다.

평소 출혈이 잦은 분은 도토리묵을 챙겨 먹으면 출혈을 예방해준다고 해요

도토리묵 효능 중 그나마 많이 알려진 효능이 바로 중금속을 배출해주는 효능인데요

도토리에 함유된 아콘산이 체내의 중금속이나 노폐물을 배출시켜줘서

건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

중금속을 빨리 배출하고 싶다면 물을 자주 마시고 장운동을 도와주는 음식을 챙겨 먹으면 된다고 해요

다이어트에도 효과적입니다.

도토리묵의 칼로리는 100g당 40Kcal 일 정도로 열량이 낮으며,

수분이 풍부하여 포만감을 높여주기때문에 다이어트에 도움을 줍니다.

또한, 도토리에는 탄닌이라는 성분이 있는데

이 성분은 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아준다고 해요

하지만 많이 섭취하게되면 변비를 일으킬 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.