[건강과스포츠] 봄나물 두릅 효능에 대해 생각해봐요!!

봄나물 두릅 효능에 대해 생각해봐요!!
 
봄나물 중 대표적인 음식을 뽑자면 두릅인데요
 
이 두릅에는 다양한 효능이 함유하고 있다고 합니다.
 
오늘은 두릅 효능에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 
 
 

1. 항암효과가 있습니다.
 
 
두릅에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은
 
암세포 생성 및 증식을 막아준다고 합니다.
 
또한, 비타민C와 사포닌 성분도 많이 함유하고 있는데요
 
이 성분은 암을 유발시키는 물질을 억제해주기때문에
 
두릅을 꾸준히 드시면 항암효과를 볼 수 있다고 해요
  

 

 2. 당뇨를 개선시켜줍니다.
 
 
두릅에 함유되어 있는 사포닌 성분은
 
 혈당을 낮춰주고, 혈중지질을 저하시켜주는 작용을 해주기때문에
 
당뇨를 개선하는데 도움을 준다고 하니
 
당뇨로 인해 고민이신 분들은 두릅을 꾸준히 섭취해주세요

 

3. 관절염과 골다공증을 개선시켜줍니다.
 
 

 

 

두릅에는 칼슘 성분이 많이 들어 있어
 
관절염이나 골다공증으로 힘들어하시는 분들께서
 
두릅뿌리를 햇볕에 말린 다음 그것을 꾸준히 달여 먹으면
 
관절염과 골다공증에 효과가 있다고 해요