안전운전? 졸음운전 예방법을 알아 보았어요

  졸음운전 예방법 매일 조심하세요!

 

 

 

특히나가을이 되면서 졸음운전이 더욱 많이 나타난다고 해요. 특히 가을에는 날씨가 좋아서 여기저기로 여행을 떠나시기도 하죠. 그래서 고속도로가 차들로 붐비면서 이동하는 긴 시간 동안 차에서 보내게 됩니다. 이렇게 차에서 보내다 보니 어느새 점점 졸려오기도 하는 분들도 계시는데요, 자칫 잘못하다간 큰 사고로 이어질 수 있답니다. 그래서 오늘은 졸음운전 예방법을 알려드리려고 합니다.

 

우선 졸음운전이 얼마나 위험한 것인지 알려드리도록 할게요. 가을철에 특히 자주 일어나는 졸음운전, 겨울보다 가을철에 사망자 수는 거의 10퍼센트 이상 증가한다고 합니다. 사고로 인해 사망하는 이유 중 가장 높게 나온 것은 바로 졸음운전이라고 하는데요, 그렇다면 지금부터 어떻게 예방해야 하는지 알아보도록 할게요.

 

운전을 하기 전에 꼭 필수로 지켜주셔야 하는 것이 있습니다. 바로 충분한 휴식과 수면은 필수랍니다. 졸음운전은 거의 대부분 수면부족으로 인해 나타나기 때문이죠. 그래서 운전 전에는 꼭 푹 쉬어주시고 잠도 잘 자주는 것이 중요하답니다. 만약 거리가 먼 곳으로 가는 일이 생겼다면 전날에 음주를 너무 과하게 하는 것은 좋지 않습니다.

또한, 졸음운전 예방법 중에 운전하기 전에는 감기약 또는 다른 약을 먹는 것은 좋지 않다고 해요.

 

만약 몸 상태가 좋지 않아서 어쩔 수 없이 먹어야 한다면 약을 복용한 뒤 3시간 후에 운전을 해주시는 것이 졸음운전을 예방할 수 있답니다. 만약 운전을 할 때 갑작스레 졸리다면 집중력까지 떨어지게 되는데요, 이 때는 카페인을 섭취해주시면 좋습니다. 그래서 커피나 초콜릿 카페인이 들어간 음료 등등 먹게 되면 운전을 할 동안 집중력이 올라가며 카페인 성분으로 인해 잠이 잘 오지 않도록 해주게 되죠. 하지만 너무 많은 양을 섭취하게 되면 부작용이 나타날 수 있게 되니 꼭 주의해주시길 바라겠습니다.

 

운전을 하면서 아무것도 하지 않는 것 보다는 간단하게 사탕이나 껌을 씹으면 졸음운전을 예방할 수 있는데요, 달콤한 음식으로 인해 뇌활동이 더욱 원활하게 되고 껌을 씹었을 때에는 턱을 움직이게 되면서 더욱 집중력을 올려주게 되죠. 신나는 음악을 듣거나 라디오를 들으면서 운전하는 방법도 좋은 방법이랍니다. 졸음운전 예방법 간단하게 몇가지 알아보았는데요, 정말 사소하지만 지켜주신다면 큰 사고는 막아낼 수 있으니 지켜주시길 바라겠습니다!

 

 

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